Komisje ds. Rozgrywek Pomorskiego Związku Piłki Nożnej w Gdańsku i Malborku publikują tabele końcowe rozgrywek seniorskich i juniorskich w sezonie 2019/20.

Malbork: D2 Młodzik grupa 1
Awans do I liga wojewódzka D1 Młodzik: MKS Gryf Tczew, KP Starogard Gdański

Gratulacje dla zawodników i trenerów rocznika 2008.

Pomorski Związek Piłki Nożnej w Gdańsku zawiadamia o powołaniu zawodniczek Kadry Pomorza U-14 dziewcząt na konsultację w Gdyni. Zbiórka powołanych zawodniczek w dniu 24.05.2020 r. (niedziela) godz. 13:00 w Gdyni ul. Olimpijska 5.

4. Grzywińska Zuzanna – MKS Gryf Tczew

Drodzy rodzice, zawodnicy.

25 kwietnia Premier RP Mateusz Morawiecki i Minister Sportu DanutaDmowska-Andrzejuk przedstawili plan nowej sportowej rzeczywistości.

– 4 maja zostaną udostępnione obiekty infrastrukturalne o charakterze otwartym. Planujemy także powrót do treningów i rozgrywek klubów PKO BP Ekstraklasy oraz żużlowej PGE Ekstraligi. Sportowcy przygotowujący się do Igrzysk Olimpijskich w Tokio będą mogli korzystać z Ośrodków Przygotowań Olimpijskich w Spale i Wałczu. Należy jednak pamiętać, że tak jak na codzień, także w sporcie obowiązywać będą zasady bezpieczeństwa, ponieważ najważniejsze jest zdrowie i życie Polaków  – powiedziała Minister Sportu Danuta Dmowska-Andrzejuk.

Infrastruktura o charakterze otwartym – „odmrażanie” sportu powszechnego

Od 4 majabędzie można korzystać z infrastruktury sportowej o charakterze otwartym.

Zostaną udostępnione (dla maksymalnie sześciu osób korzystających na danym obiekcie): stadiony sportowe (piłkarskie, lekkoatletyczne i inne), boiska szkolne i wielofunkcyjne (w tym Orliki), infrastruktura zewnętrzna do uprawiania sportów

Obecnie pracujemy bardzo intensywnie w klubie MKS Gryf Tczew aby od 04.05 rozpocząć zajęcia treningowe w 6-osobowych grupach. Mamy wszyscy nadzieję że od poniedziałku zaczniemy trenować z zachowaniem wszystkich ograniczeń.

Drodzy zawodnicy, rodzice, przyjaciele MKS Gryf Tczew.

W imieniu Zarządu i wszystkich pracowników klubu MKS Gryf Tczew życzę Wam, aby nadchodzące Święta Wielkiej Nocy upływały w ciepłej i rodzinnej atmosferze, a spotkania z najbliższymi przy wielkanocnym stole obfitowały w szczęśliwe i pełne radosnej nadziei chwile. Obecnie nie możemy być z wszystkimi blisko siebie, ale bądźmy blisko ciepłym gestem i miłym słowem. Jeszcze mocniej niż zwykle życzymy Wam także zdrowia i bezpieczeństwa.

prezes Janusz Fabich

Drodzy Rodzice, 

z uwagi na wyjątkową sytuację wszystkie prowadzone przez klub treningi i zajęcia zostały zawieszone aż do odwołania. W odpowiedzi na spływające pytania o bieżące funkcjonowanie i przyszłość klubu informujemy, że decyzją Zarządu podjęte zostały kroki niezbędne do zabezpieczenia działalność klubu i zapewnienia ciągłości zatrudnienia kadry trenerskiej. Ponadto informujemy, że składki członkowskie za marzec są obowiązkowe, lecz od kwietnia wpłaty będą dobrowolne. Zachęcamy do wpłat rodziców, którzy mają takie możliwości i pragną wspomóc nasz klub w tych trudnych czasach. Mamy nadzieję, że wznowienie treningów w normalnym trybie będzie możliwe od maja, jeśli do tego czasu sytuacja się nie unormuje, przekażemy Państwu stosowne informacje.

Zachęcamy zawodników i ich rodziny do dbania o formę i sprawność fizyczną w domach i jednocześnie w trosce o bezpieczeństwo apelujemy o stosowanie się do wszelkich zaleceń.  Przeczekajmy ten niezwykle trudny czas w zdrowiu!

Zarząd i trenerzy klubu MKS Gryf Tczew

Ćwiczenia wzmacniające klatkę piersiową, brzuch i ramiona

Trener pokazujący ćwiczenia korzysta z pomocy synka, wy oczywiście wykonujecie te ćwiczenia bez dodatkowego obciążenia

Ćwiczenia dodatkowe poza treningiem 

Trening siłowy w domu

Czego nie jeść przed treningiem

Jak podawać celniej