Trener pokazujący ćwiczenia korzysta z pomocy synka, wy oczywiście wykonujecie te ćwiczenia bez dodatkowego obciążenia

Ćwiczenia dodatkowe poza treningiem 

Trening siłowy w domu

Czego nie jeść przed treningiem

Jak podawać celniej

[AKTUALIZACJA – 20 marca 2020 r.]
Departament Rozgrywek Krajowych PZPN informuje, że mecze Fortuna I ligi, II ligi, III ligi oraz pozostałych klas rozgrywkowych piłki nożnej i futsalu, kobiet i mężczyzn, wszystkich kategorii wiekowych zostają odwołane do 26 kwietnia 2020 r. włącznie. Równocześnie Departament Logistyki Rozgrywek Ekstraklasy S.A. informuje, że mecze Ekstraklasy zostają odwołane do 26 kwietnia włącznie.

Przymusowa kwarantanna się przedłuża, a co za tym idzie – ważne jest odpowiednie spędzenie czasu  w domu. Z tego właśnie powodu przedstawiam  propozycje ćwiczeń doktora Łukasza Bojkowskiego, który jest głównym psychologiem Lech Poznań Football Academy. Nie zmarnujcie tego czasu i popracujcie! Niedługo widzimy się na treningach!

Przedstawiamy dziesięć ćwiczeń wpływających między innymi na rozwój funkcji poznawczych młodych zawodników. Dzięki nim (wyznaczeniu celu treningu oraz wykonywaniu wspólnie systematycznych ćwiczeń) możemy wpływać na polepszenie zdolności zapamiętywania, myślenia, percepcji, uczenia się, koncentracji czy kreatywności.

Ćwiczenie usprawniające pamięć

Witam was młodzi zawodnicy , przesyłam link

do ćwiczeń piłkarskich, które możecie wykonywać w domu. Mam nadzieję że nie zbijecie szyby w drzwiach i oknie oraz nie traficie w telewizor. Potraktujcie to jako zadanie domowe. Na pierwszym treningu po kwarantannie chciałbym abyście zaprezentowali swojemu trenerowi układ pokazany na filmiku.
Ponadto zachęcam Was do oglądania materiałów

Ball Mastery l Coerver Coaching

i treningu w domu. Chciałbym abyście przekazywali informację zamieszczane na naszej stronie kolegom z drużyny.
Życzę zdrowia i do zobaczenia na boisku

Zgodnie z zaleceniami MEN zarząd klubu MKS Gryf Tczew od dzisiaj tj. 11.03.2020 odwołuje wszystkie treningi, mecze ligowe i sparingi na okres dwóch tygodni.

Pomorski Związek Piłki Nożnej w Gdańsku zawiadamia o powołaniu zawodniczek Kadry Pomorza U – 14 dziewcząt na zgrupowanie w dniach 20 – 22.03.2020 w Cet niew ie . Zbiórka powołanych zawodniczek w dniu 20 .03 .2020 godz . 16 :00 w Cetniewie , ul. Żeromskiego 5 2

19 Grzywińska Zuzanna MKS Gryf Tczew

Pomorski Związek Piłki Nożnej w Gdańsku zawiadamia o powołaniu następ ujących zawodników rocznika 2006 na konsultację szkoleniową:

16 . Dubień Stanisław Gryf Tczew

Powołani zawodnicy winni posiadać ze sobą aktualne badania sportowe, sprzęt treningowy oraz obuwie piłkarskie (na sztuczną trawę). Zbiórka 10.03.2020 r. (wtorek ) o godz. 16.00 w Gdańsku, ul. K. Górskiego (przed wejściem głównym AWFiS).

Pomorski Związek Piłki Nożnej w Gdańsku zawiadamia o powołaniu następujących zawodników rocznika na 2006 na konsultację szkoleniową (grę kontrolną), która odbędzie się 03.03.2020 r. w Gdańsku.

16. Jakubiak Mateusz Gryf Tczew