Drodzy Rodzice, 

z uwagi na wyjątkową sytuację wszystkie prowadzone przez klub treningi i zajęcia zostały zawieszone aż do odwołania. W odpowiedzi na spływające pytania o bieżące funkcjonowanie i przyszłość klubu informujemy, że decyzją Zarządu podjęte zostały kroki niezbędne do zabezpieczenia działalność klubu i zapewnienia ciągłości zatrudnienia kadry trenerskiej. Ponadto informujemy, że składki członkowskie za marzec są obowiązkowe, lecz od kwietnia wpłaty będą dobrowolne. Zachęcamy do wpłat rodziców, którzy mają takie możliwości i pragną wspomóc nasz klub w tych trudnych czasach. Mamy nadzieję, że wznowienie treningów w normalnym trybie będzie możliwe od maja, jeśli do tego czasu sytuacja się nie unormuje, przekażemy Państwu stosowne informacje.

Zachęcamy zawodników i ich rodziny do dbania o formę i sprawność fizyczną w domach i jednocześnie w trosce o bezpieczeństwo apelujemy o stosowanie się do wszelkich zaleceń.  Przeczekajmy ten niezwykle trudny czas w zdrowiu!

Zarząd i trenerzy klubu MKS Gryf Tczew

Ćwiczenia wzmacniające klatkę piersiową, brzuch i ramiona

Trener pokazujący ćwiczenia korzysta z pomocy synka, wy oczywiście wykonujecie te ćwiczenia bez dodatkowego obciążenia

Ćwiczenia dodatkowe poza treningiem 

Trening siłowy w domu

Czego nie jeść przed treningiem

Jak podawać celniej

[AKTUALIZACJA – 20 marca 2020 r.]
Departament Rozgrywek Krajowych PZPN informuje, że mecze Fortuna I ligi, II ligi, III ligi oraz pozostałych klas rozgrywkowych piłki nożnej i futsalu, kobiet i mężczyzn, wszystkich kategorii wiekowych zostają odwołane do 26 kwietnia 2020 r. włącznie. Równocześnie Departament Logistyki Rozgrywek Ekstraklasy S.A. informuje, że mecze Ekstraklasy zostają odwołane do 26 kwietnia włącznie.

Przymusowa kwarantanna się przedłuża, a co za tym idzie – ważne jest odpowiednie spędzenie czasu  w domu. Z tego właśnie powodu przedstawiam  propozycje ćwiczeń doktora Łukasza Bojkowskiego, który jest głównym psychologiem Lech Poznań Football Academy. Nie zmarnujcie tego czasu i popracujcie! Niedługo widzimy się na treningach!

Przedstawiamy dziesięć ćwiczeń wpływających między innymi na rozwój funkcji poznawczych młodych zawodników. Dzięki nim (wyznaczeniu celu treningu oraz wykonywaniu wspólnie systematycznych ćwiczeń) możemy wpływać na polepszenie zdolności zapamiętywania, myślenia, percepcji, uczenia się, koncentracji czy kreatywności.

Ćwiczenie usprawniające pamięć

Witam was młodzi zawodnicy , przesyłam link

do ćwiczeń piłkarskich, które możecie wykonywać w domu. Mam nadzieję że nie zbijecie szyby w drzwiach i oknie oraz nie traficie w telewizor. Potraktujcie to jako zadanie domowe. Na pierwszym treningu po kwarantannie chciałbym abyście zaprezentowali swojemu trenerowi układ pokazany na filmiku.
Ponadto zachęcam Was do oglądania materiałów

Ball Mastery l Coerver Coaching

i treningu w domu. Chciałbym abyście przekazywali informację zamieszczane na naszej stronie kolegom z drużyny.
Życzę zdrowia i do zobaczenia na boisku

Zgodnie z zaleceniami MEN zarząd klubu MKS Gryf Tczew od dzisiaj tj. 11.03.2020 odwołuje wszystkie treningi, mecze ligowe i sparingi na okres dwóch tygodni.

Pomorski Związek Piłki Nożnej w Gdańsku zawiadamia o powołaniu zawodniczek Kadry Pomorza U – 14 dziewcząt na zgrupowanie w dniach 20 – 22.03.2020 w Cet niew ie . Zbiórka powołanych zawodniczek w dniu 20 .03 .2020 godz . 16 :00 w Cetniewie , ul. Żeromskiego 5 2

19 Grzywińska Zuzanna MKS Gryf Tczew